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超おすすめ!安全で痛くない鼻うがいのやり方

超おすすめ!安全で痛くない鼻うがいのやり方

僕がこの1年間で学んだことで
最も価値あるものは何か?

そう問われたとしたら、まず真っ先に
「鼻うがいを学び習慣化したこと」
と答えると思います。

鼻うがいというのは文字通り鼻のうがい。

生理食塩水を鼻から吸って
鼻腔を通して口から出して、
鼻腔を綺麗に洗浄することです。